Workshop:
Wechseljahre
Bye Bye Hormonchaos! 
Hallo Wohlgefühl!

Dein Workshop für mehr Energie, Gelassenheit und natürliche Balance. Verstehe die Zusammenhänge von Hormonen, Nervensystem & Wechseljahren und gestalte diese Phase selbstbewusst und positiv.

Ja, ich will mich wieder wohlfühlen

Bereit, dem Hormonchaos „Bye Bye“ zu sagen und dein Wohlbefinden aktiv zu gestalten?

Investiere in dich und dein Wissen! Lerne, wie du mit Verständnis, den richtigen Werkzeugen und der Kraft der Gemeinschaft gestärkt durch die Wechseljahre gehst. Melde dich jetzt an!

Workshops

24. Mai 2025 in Zwenkau
Uhrzeit: 10 bis 16 Uhr
Ort: House of Spirit – Ostsiedlung 26 – 04442 Zwenkau

14. Juni 2025 in Markkleeberg
Uhrzeit: 10 bis 16 Uhr
Ort: Orangerie Gaschwitz – Hauptstr. 315 – 04416 Markkleeberg

Inklusive: Intensiver Workshop-Tag, umfangreiches Workbook zum Mitnehmen & Nacharbeiten, Getränke & gesunde Snacks, geschützter Raum für Austausch.

Teilnehmerinnenzahl: Limitiert auf 15 Frauen für eine vertrauensvolle und persönliche Atmosphäre.

Deine Investition in dich: 89 € (inkl. MwSt.)

Hormonchaos & Co.? Kommt dir das bekannt vor?

  • Überraschende Hitzewallungen, Schlafstörungen oder innere Unruhe bestimmen deinen Alltag?
  • Deine Stimmung schwankt und du fühlst dich oft gestresst oder überfordert?
  • Du verstehst die Signale deines Körpers und deines Zyklus nicht mehr richtig?
  • Du fühlst dich energielos und fragst dich, wie Ernährung dich unterstützen kann? 
  • Du wünschst dir Klarheit über die Phasen der Wechseljahre und was wirklich passiert?
  • Du sehnst dich nach Austausch und dem Gefühl, nicht allein zu sein?


Finde zurück in deine Balance – Dein Weg zu mehr Wohlbefinden

  • Ganzheitlich verstehen: Erkenne die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Hormonen, Nervensystem, weiblichem Zyklus und deinem Wohlbefinden in den Wechseljahren.
  • Hormone & Phasen meistern: Gewinne Klarheit über die verschiedenen Phasen der Wechseljahre und lerne, deine Hormone natürlich zu unterstützen.
  • Dein Nervensystem beruhigen: Entdecke wirksame Strategien, um Stress abzubauen und zu innerer Ruhe zu finden.
  • Körper & Geist verbinden: Nutze die Kraft des Neuroembodiments, um dich geerdet, präsent und wohl in deinem Körper zu fühlen.
  • Ernährung als Schlüssel: Erfahre, welche Nahrungsmittel dich jetzt optimal nähren, stärken und ausgleichen.
  • Gestärkt durch Austausch: Profitiere von der Kraft der Gemeinschaft und dem offenen Gespräch mit anderen Frauen.
  • Praktisches Wissen: Nimm ein wertvolles Workbook mit allen Inhalten und Übungen für deinen Alltag mit nach Hause.


Was erwartet dich im Workshop?

  • Hormon-Kompass: Einblicke in die Welt deiner Hormone, den weiblichen Zyklus und die verschiedenen Phasen der Wechseljahre.
  • Nervensystem-Balance: Verstehe dein Nervensystem und lerne Techniken zur Stressregulation und für mehr Resilienz.
  • Neuroembodiment in der Praxis: Spüre die Verbindung von Körper und Geist durch einfache, aber kraftvolle Übungen zur Selbstwahrnehmung und -regulation.
  • Ernährungs-Power: Praktische Tipps und Wissen rund um eine hormonfreundliche Ernährung, die dir Energie schenkt.
  • Geschützter Austausch: Raum für deine Fragen, Erfahrungen und wertvolle Verbindung mit Gleichgesinnten.
  • Dein persönliches Workbook: Ein Begleiter mit allen wichtigen Informationen, Reflexionsfragen und Übungen zum Mitnehmen und Vertiefen.

Ist dieser Workshop für dich gemacht? Ja, wenn du…

  • … Mitten in den Wechseljahren steckst oder dich darauf vorbereiten möchtest.
  • … Ein tieferes, ganzheitliches Verständnis für die körperlichen und seelischen Veränderungen suchst.
  • … Konkrete, natürliche Werkzeuge für mehr Wohlbefinden in den Bereichen Hormone, Nervensystem und Ernährung anwenden möchtest.
  • … Neugierig auf körperorientierte Ansätze wie Neuroembodiment bist.
  • … Wert auf fundiertes Wissen UND den Austausch in einer unterstützenden Frauengruppe legst.

Was du zum Workshop mitbringst:

Damit du deinen Workshop-Tag optimal für dich nutzen kannst, bring bitte Folgendes mit:

Neugier und Offenheit: Sei bereit, Neues zu entdecken und dich auf den Austausch mit anderen Frauen einzulassen.
Bequeme Kleidung: In der du dich wohlfühlst und dich gut bewegen kannst, besonders für sanfte Körperübungen oder Entspannungseinheiten.
Warme Socken, eine Decke & evtl. kleines Kissen: Für die Entspannungsübungen, damit du es kuschelig hast.
Ein Notizbuch und Stift: Für deine persönlichen Erkenntnisse, Notizen und Fragen.
Etwas zu trinken: Wasser & Tee gibt es vor Ort, falls du dennoch nicht auf dein Lieblingsgetränk verzichten möchtest, bringe es gerne mit, um dich während des Workshops gut hydriert zu halten.

Falls Du noch Fragen hast, dann melde Dich gerne bei mir!

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